Core Athletiktraining, neues Trainingsangebot des HCS

Der HCS St.Johann bietet Mitgliedern und Freunden des Vereins eine neues Trainingsangebot.

Seit dem 08.11.2021 findet immer Montagsabends in der Mügelsberghalle (Försterstr. 66123 Saarbrücken) um 19.30 Uhr das Core-Athletiktraining unter Leitung von Thomas Trockle (ausgebildeter Trainer DTB) statt. Das Training zielt massgeblich auf die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur ab. Insbesondere für Handballspieler, mit den Rotationsbewegungen beim Wurf und den komplexen Bewegungsabläufen, sowohl in Angriff- wie Abwehr, ist ein stabiler Rumpf das A und O für den erfolgreichen und verletzungsfreien Einsatz beim Sport. Schulter und Beine werden zusätzlich durch gezielte Übungen gestärkt.

Neben dem leistungssteigernden Effekt für unsere Sportler, ist das Core Training auch der ideale Ausgleich für alle die beruflich, in der Schule oder dem Studium, viel Zeit im Sitzen verbringen. Insbesondere Rücken-, Nacken-, Schulterprobleme werden durch das Core Athletiktraining, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, gemindert, wenn nicht abgestellt.

Zum Training sind alle unsere Mitglieder, Freunde und sportlich interessierte eingeladen. Nichtmitglieder des HCS können über eine passive Mitgliedschaft und einen kleinen Kostenbeitrag (5 € monatlich) am Core Training teilnehmen.

Mitzubringen sind lediglich eine Turnmatte (wenn vorhanden) und Sportkleidung.

Wer Interesse an der Teilnahme hat, wendet sich gerne an die Sportwartin, Barbara Blum, unter barbara.blum@web.de.

Selbstverständlich gilt bei uns bei allen Veranstaltungen die 3G Regel, entsprechende Nachweise bitte zum Training mitbringen und die Kontaktnachverfolgung per Luca App.

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