Core-Training weiterhin Bestandteil des HFS-Ausbildungskonzepts
Core- und Pilates-Übungen sind elementare Bestandteile des Kursformat Athletiktraining. Das Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und Koordination. Schwerpunkt ist ein gezieltes Training der Muskulatur an der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Angenehme Nebeneffekte neben dem Muskelaufbau sind, die Haltung verbessert sich, Rückenbeschwerden und...
